66.2 23.3 19.4
64.6 22.8 18.8 食べ過ぎで運動しないは無しよ
63.8 22.5 18.7
62.7 22.1 18.0
やっちまった案件。 自棄酒で済むならいいけど、ならないからね。
63.2 22.3 17.9
64.0 22.6 18.5
65.4 23.0 19.3
64.1 22.6 18.8
64.7 22.8 19.7
63.6 22.4 19.1
65.4 23.0 19.7
65.1 22.9 19.6 サボってた。いけない。
64.2 22.6 19.0
64.7 22.8 19.8
66.1 23.3 19.7
67.6 23.8 19.4 この2日間暴飲暴食というか、まぁ鬼チートデイ過ぎたわ 大猛省 でも、楽しかったな
63.9 22.5 18.5 上半身も鍛えないとな
64.3 22.7 19.1 昨日、サイゼリヤでチートデイした。 美味しかった。また頑張れる!
63.2 22.3 17.7 肉と魚食わないから。食べよう。
真逆ですけど
63.0 22.2 18.1 自棄酒しなきゃ63切ってたのに。 まぁ、いっか。もうないし。
63.4 22.3 18.9 2週間チャレンジ 60行くか?
64.3 22.7 19.4
63.9 22.5 19.1
しばらく禁酒する 酒を断つのだ 酒の席は遠慮しよう 痩せる それっきゃない
64.3 22.7 18.7 ストレッチと筋トレすればすぐ痩せる 問題ない
66.1 23.3 20.3 家系ラーメンライス晩酌フルコース そりゃ太ります笑 さぁスクワット!スクワット!
嬉しかったので飲み過ぎた 外ではない 家。お家で。家飲み 外だろうが家だろうが関係なくがぶがぶ飲んでしまうの何でだろう 何でなんだろう 煙草はやめられたけど、酒もやめた方がいいのだろうか そしたら趣味がない自分はいったい何をして過ごすのか ……落語…
63.9 22.5 18.9 カムバック63㌔ ここから5㌔先が本年度の目的地