66.4 23.4 20.9 2日間遊びに遊んだから仕方ない。 また今日から頑張りましょう。

64.5 22.7 18.7 歩きはしたからな。いっぱい。 ただ、ストレッチと自重トレ、筋トレもしたい所。 あと、稽古と創作。 メインだろうが。馬鹿かと。

65.3 23.0 18.8 だから運動しないと！

65.9 23.2 19.5 サボった結果。反省猛省通り越して鬼省よ。やれ、ちゃんと。

66.4 23.4 19.6 ワインは酔っ払う。 あと、芋はうめぇ。ポティトぉー！

65.3 23.0 19.7 あと2.3。目標はイケるだろうけど、更に行けるとこまで頑張る！！！

65.4 23.0 20.0 やれば痩せるのよ。分かってる。 ダイエットだけに限らないけど。 何事もやれば出来るのよ。 為せば成るのよー。

65.6 23.1 20.1 今日から改めて。痩せる！！！

65.0 22.9 19.6 運動と健康。睡眠と食欲。大事！

65.7 23.2 20.0 歩く事が大事なんだな。歩数だ。

65.8 23.2 20.1 まぁ、食べた割には。 でも、久々のベルクうまかったな。

65.7 23.1 19.9 やっぱり痩せ方のコツみたいのがわかった気がする。にゃはは。

66.6 23.5 20.1 スクワット天国が効いてんだな。

66.8 23.5 20.3 4日目怒涛のきりたんぽ+本場ドイツビール+白ワインボトル1本で決まったねw 今日から本気でやる。

66.4 23.4 21.0 3日間で2キロなら上々。 さぁ、日常に戻りましょ。

67.2 23.7 19.2 一昨日がホルモン、サイゼ。 昨日がBBQ。そして今日もBBQ。 太るねー。がんばろ。

65.9 23.2 20.8 代謝が良くなってるからか。 昨日69kgだったもんな。

67.4 23.7 20.6 堕落してってる。だめだめ。

67.5 23.8 19.8 3kg増。楽しかったから全然オッケー。 すぐ挽回出来るし。

64.4 22.7 19.9 65kg切った。嬉しい。

明日楽しみだなー！ 久しぶりだもんなー！ ワクワクすっぞー！

努力。謙虚。節制。 どれも出来てないからね。

66.6 23.5 20.8 筋トレすげえな。

68.3 24.1 21.3 2日連続でチートデイはやり過ぎた。 これは反省と同時に大変勉強になった。 何事も程よくが一番。

66.7 23.5 19.7 まぁ、思ったより行ってなくてよかった。

66.5 23.4 20.0 メランコリーは続くけど……。

なんか意味なく悲しい 今月てんでだめだ どっか飛んでってしまいたい 憂鬱だ

66.3 23.4 20.2 150分の歩きながら稽古は有効。

67.0 23.6 20.7 今日から縄跳びを始める。ぴょんぴょん！

67.1 23.6 20.6 夕べのチート飲みの影響 また頑張る！