66.1 23.3 20.8 まもなく65kgだけど、もっとストレッチと筋トレをしたいのよー

66.6 23.5 20.9 スマホ首継続中。痛い。

66.5 23.4 20.3 スマホ首でどうにも辛い

67.6 23.8 21.3 まだまだ頑張りが足りない。

69.3 24.2 22.1 昨日は三峯神社へ。 あれもこれも食べたから仕方ない。 割り切って、今日からまた頑張る！

68.3 24.1 20.2 披露目行くと太るね

66.6 23.5 20.5 オーメンかよ

67.6 23.8 20.7 ハイボール500と赤ワイン1本。 600gなら上等でしょ？

67.0 23.6 20.9 あと4kg。年内イケそう！頑張る！

67.6 23.8 21.3 食い過ぎ

53日間で7.8kg落とした。 引き続きこの調子で行きたい。

67.3 23.7 20.8 寝るだけで800gも減るのか！？衝撃！！ まぁ、1日で1kg減はやはり努力は裏切らないって事だな。

68.3 24.0 21.7 まぁ、ペペ先生の米寿の打ち上げだったから無問題！楽しかったからいいのよ！ ここから巻き返していこー！

67.4 27.3 21.2 歩行プラス体幹トレ。良きかな。

なんかモヤモヤする。 笠碁の待ってる側みたいな。 あー、やだやだ。

68.0 23.9 22.0 少しやる回数を増やすべきだ

68.0 24.0 22.2 やっぱり努力は偉大！！！すげぇー！！！

69.1 24.4 22.8 頑張る

68.4 24.1 22.4 打ち上げはしょうがないのよー

68.3 24.1 22.4 歩くのと体操、そしてストレッチだけで大分変わるね。すごい。

68.9 24.3 22.9 69kg切った。あと、5.9だ。

69.2 24.4 22.8 昼の計量だけど、やっぱり努力は結果に直結するね！

70.1 24.7 23.2 もうちょっとだー！

70.7 24.9 23.3 食べ過ぎ飲み過ぎ そりゃそうだ

北品川？新馬場？ 登龍 肉野菜炒め 730円 大盛にすると、とんでもないドカ盛が来るらしい。 が、普通でも相当な盛り笑 いや、普通の店の大盛以上かも。 焦ったわぁー。 ごちそうさまでした。

激シブ団地。 たみゃらん。

ドッサり2023 やっぱり沖縄サイコー

70.2 24.7 23.7 沖縄行って、飲み食いしたから太ったかなと思ったけど、大丈夫みたい。 しかしまぁ、運動第一主義で行こう！

70.4 24.8 23.3 袋ラーメンとコンビニの惣菜サラダか。 やっぱりラーメンは危険だね。 コンビニも美味しいけど太るな。 手作り和食だねー。

70.0 24.7 23.8 ヨーグルトとバナナはいいかも。 玉葱のヤツとゆでたまごも同じく。