64.1 22.6 19.3 スクワット効果が強い。 ただ腹筋を鍛えねば。
正月早々厭な事ばかり起きてる。 もう勘弁して欲しい。 地震、事故、火災、事件。 2024、キツいわ。 波乱の幕開き過ぎる。はぁー。 とりあえず、普段の日常に戻る事を祈って。
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